相変わらず、「ダイエット」という言葉が口癖のように、家族全員が使い放題しています。
夏になると、ほんの少しですが、食欲が落ちます。
その時に、ダイエットを本格的にすればよいのですが、
「こういう時こそ、食べて、健康でいなければ！！」
と張り切ってしまいます。
夏は麺類や丼で、ささっと片付けてしまうのも、我が家の悪い癖。
というか、料理を作る私の悪い癖。
そうなると、写真の北山裕さんの「小どんぶり」が大活躍します。
我が家には、写真手前の「椿格子」があります。
丼をお腹いっぱい食べてしまうので、この小さめの丼碗を使うことで、
ほんの少しですが、量を減らすことができます。
暖かいうどんやおそばでも、一人前の麺を二人で分けてもちょうどいい量に見えます。
梅雨で、身体中ジメジメしています。
本当に嫌な湿気がたくさんまとわりついている気がします。
早寝早起きで、健康維持でいきたいと思います。
皆さまもお身体大切にお過ごしください。