飯碗の大きさを変えるだけで、ほんの少しダイエットになると思います。

飯碗って、一番使う回数が多いうつわだと思います。
それなのに、食器棚には家族の数だけ並んでいるため、割れたり、欠けたりしないと、新しいものに買い替えることがないものかもしれません。(我が家だけでしょうか。)

今回の自粛で、外出が減り、動くことがなくなってしまい、体重が増えてしまった!という方も多いと思います。
我が家の男性たちも、もれなくそうなっています。
そこで、私は買い置きしてあった小さめの飯碗に、こっそり変えてみました。
今のところ、2人とも気づかず、食べています。
もうしばらく続けてみて、2人の体重の変化を聞いてみようと思います。
変わらないかもしれませんが、塵も積もれば山となる・・・で、身体の変化があることを祈っています。

写真は、九谷青窯さんの「飯碗(呉須鉄雨垂れ)」です。
直径11cmですので、今お使いの飯碗と大きさ比べてみてください。
私の感覚では、普通~小ぶりの飯碗だと思います。(個人差ありますよね。)